20堂营养学课，帮你调节饮食越吃越美

我相信绝大多数人都会觉得吃跟体重，那肯定是正相关啊，吃得越多长得越胖。 在我没有学习营养学之前，跟大家的想法是一样的。但当我逐步深入去了解营养学，去自我实践，去接触越来越多的案例之后，我发现吃跟肥胖的关系远不止那么简单。 你身边也许有这样一些人：饭量惊人却怎么都吃不胖，甚至骨瘦如柴;小鸟胃口但体重不轻，喝口水都长肉;不吃主食，不吃晚饭，却怎么也瘦不下来。 可见吃跟肥胖之间有着非常复杂的关系。这个时候你可能会问了：既然关系这么复杂，那我还能通过调节饮食来减肥吗?