这是一本写给所有人的书
　　大多数人有至少一种童年逆境经历
　　你的情绪只源自当下吗？它也来自童年
　　给予孩子支持的前提是治愈自己
　　与童年和解，与世界和解，成为有涵容力的成年人
　　“我们的父母与我们一样，是他们自己成长过程的产物。唯一不同的是，我们现在生活在意识到童年创伤的文化和时代，所以我们可以成为打破这一循环的一代人。”
　　“与自己的童年和解”——童年逆境经历几乎是不可避免的，它影响了我们成年后应对困难及与孩子相处的方式。是逃跑或战斗，还是僵死或服从，抑或是轻松面对？身体从未忘记。
　　“足够好”——你的情绪是否有时来自对自己的不满意？研究表明，你不需要成为完美家长，即使只在50%的情况里做对，孩子也能获得安全感。
　　“比较的魔咒”——我们生活在一个社交媒体主导的时代，我们容易不自觉地将别人的外在生活与自己的内在生活进行比较。解开比较的魔咒，拥抱真实的生活。
　　“平静五边形”——吃得好，睡得好，动得好，休息好，亲近自然。