随着生活水平的提高，人们对待眼部保健越来越注重。但是，随着电子产品的普及，我们对眼部的要求也越来越高。长时间的盯着电脑，手机等电子产品，容易引发眼部疲劳，而上火是导致眼部疲劳的一个原因。那么，眼睛经常上火吃什么好呢？下面，我们介绍几种中草药，帮助缓解眼部疲劳，带来舒适放松的感觉。 一、菊花 菊花具有清热解毒的作用，常备一些放在家中，沏一杯热茶无论是饮用还是涂在眼周都可以起到很好的效果，同时，菊花还可以调节人体免疫系统，帮助缓解眼睛疲劳。 二、绿茶 绿茶中含有一种被称为茶多酚的化合物，非常适合帮助缓解眼部疲劳，并起到清热解毒的功效，同时，茶叶中的茶碱也有助于提高人体的代谢率，促进疲劳物质的排出。 三、枸杞子 枸杞子是一种常见的中草药，具有滋补作用。在缓解眼疲劳的同时，还可以修补受损的细胞组织，加快疲劳物质的代谢。枸杞不仅可以泡茶，还可以加工糕点和烧菜，不妨加入饮食中享受它的美味。 四、太子参 太子参是一种被称作“皇家补药”的草药，具有明目、清心、安神的功效。太子参中富含黄酮类化合物，是保护眼睛的重要成分之一。同时，太子参可以调节身体的免疫系统，抵抗外部环境的侵蚀，更加适合刚开始对保养眼睛不太熟悉的人。 五、菟丝子 菟丝子性温，味甘，有助于滋阴补肾，增强人体的免疫力，提高抵抗力。菟丝子可以煎汤，搭配其他中草药一起食用，也可以将它和其他食材搭配烧菜，增加饮食的多样化，缓解眼部疲劳的同时还可以滋补身体，是一种不错的选择。 以上就是几种缓解眼部疲劳的中草药，对于那些经常对电子产品过敏的人来说，这些中草药还是可以帮助缓解症状的，并带来身体健康和精神愉悦的感觉。不过，使用中草药时，也一定要遵守服用方法，注意饮食搭配等，以免加剧身体的不适。 |
