晨起吞津(驻颜术) 平时黎明醒时，即起端坐，凝神忽虑，用舌抵上腭，闭口调息，津液便自生，渐渐润至满口，然后分作三次徐徐咽下。日久之后，则五脏之邪火不炎，四肢之气血流畅，诸疾不生，永除后患，老而不衰。津液频生在舌端，寻常嗽咽入丹田。于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。 《析疑指迷论》