本书共分十篇。
第一篇 怎样研究和学习中国传统气功
重点讲了研究和学习中国传统气功的指导思想和方法。应该细读，以求得对中国传统气功的产生、发展的过程及发展的特点有一个概略的了解。
第二篇 天仙正理
读这本著作时，首先应反复读《道原浅说篇》及《后跋》，将这两篇读熟，掌握了全书的纲领以后，再细读《直论九章》。
第三篇 《天仙正理》要旨
在读了《天仙正理》以后，再读《天仙正理·要旨》，回过头再读《天仙正理》，可以帮助读者领会《直论九章》各章的要领。
第四篇 仙佛合宗
重点是读《丹道九篇》中的前三节。因为对于初学者旨在传授炼精化炁这一步功法，下几步功法则因人而宜，主要靠自悟。
第五篇 《伍真人丹道九篇》要旨
这一篇是为了帮助读者领会《丹道九篇》而写的。读者可以将第五篇与第四篇对照着阅读，以加深对第四篇《丹道九篇》的理解。
第六篇 仙佛合宗语录
这一篇是原《伍柳仙宗》中没有的，是从《道藏辑要》中辑出的，同时又参考了两种单行本编辑而成。设此篇的目的，在于使读者从伍冲虚当时对门人的问答中了解门人在练功中所遇到的一些细节问题以及对这些问题的解决办法。
第七篇 金仙证论
读者要细读此书，并请自己列出小周天功法的节序，为操练小周天功法做好准备，先不要实际操练。
第八篇 慧命经
这是柳华阳禅师，用比较通俗的语言解释佛经中的密语、隐语，是一部难得的中国传统气功之作。这一篇的重点是《集说（慧命经）》这一章。这一章读透了，其他各章就不难了。
第九篇 《慧命经》要旨
本篇学习的重点在第一章，要仔细阅读。
第十篇 邱祖秘传小周天
在精读《天仙正理》、《金仙证论》的基础上，认真阅读邱祖这篇小周天歌诀，把小周天功法的层次理清，以便实际操练。同时可以阅读《〈邱祖秘传小周天歌诀〉详解》，以便弄懂小周天功法具体操练的方法。《玄关说》可以帮助学员加深对炼精化炁阶段功法的理解和掌握。
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